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ファスティングはビタミンやミネラル、酵素をたっぷり含んだジュースを飲みながら行なう”プチ断食”のことです。たった3日間で平均3~5kgの減量が期待でき、臓器を休ませ毒素を排泄、免疫力を高めるなど10の効果があります。夏に向けてあなたも是非トライしてみてください。
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